20150705122743

Oeps, zomer en bikiniweer. Dat betekent: geen lange broeken en dikke truien om vetrolletjes en extra kilo’s mee te verbergen. Maar geen paniek, er rest nog wat tijd om jezelf helemaal bikiniklaar te maken, en dat zonder crashdieet te moeten volgen!

Eerst even de puntjes op de i zetten: wij vinden dat elk lichaam sowieso bikiniklaar is, ongeacht je gewicht of leeftijd. Maar vind je dat moeilijk te geloven als je met je witte lijf voor de spiegel staat, zuchtend dat je jezelf on-mo-ge-lijk zonder vele laagjes kleren aan de mensheid kunt tonen ? Geen nood: op amper een maand tijd kun je nog flink wat doen om dat zelfvertrouwen een boost te geven.

Beweeg

We moeten eerlijk zijn: 4 weken is gewoon veel te kort om je lichaam volledige gespierd en gestroomlijnd te krijgen, vooral als je een winter lang op de sofa hebt liggen Neflixen in plaats van te sporten En toch is het belangrijk om nu meteen in beweging te komen, want hoewel je zo’n wasbordbuik wel mag vergeten, zal je lichaam er verbazend snel strakker en fit uitzien, vooral als je ook nog eens op je voeding begint te letten. Las elke dag een uurtje sport in en wissel cardio af met krachttraining. Ook intervaltrainingen zijn een goede manier om op korte termijn vlug resultaat te zien. Heb je het moeilijk om elke dag aan sporten toe te komen, spreek dan af met een vriend(in) of ga te rade bij een personal trainer.

Tip:

Veel fitnesscentra organiseren speciale buik-billen – borsten-workouts. Aan te raden als je niet graag alleen sport!

Eet

Eet gezond en eet goed. Fastfood, frisdrank, nog een extra glaasje wijn …allemaal geen goed idee als je je lichaam happy wil maken. Concentreer je liever op een gezonde levensstijl, zonder daarom effectief te diëten. Het enige wat je hoeft te doen, is de porties in de gaten houden: ook al ligt er een supergezonde Broccoli met zalm op je bord naar je te lachen, Het is de bedoeling dat je enkel eet wat je lichaam nodig heeft, niet meer (maar ook niet minder!). Besef ook dat groenten, vette vis en noten wonderen doen voor je huid.

Geniet

Oef, om je lichaam mooier te maken, hoef je het niet alleen af te beulen, maar ook te verwennen. Ga langs bij de schoonheidsspecialiste voor een professionele massage, epilatie of lichaams- en gelaatsbehandeling, waar je maar zin in hebt. Of gewoon lekker thuis aan de slag en scrub, smeer, epileer en pak gewoon alles aan wat extra aandacht nodig heeft. Vergeet zeker je voeten niet: nageltjes netjes knippen en lakken, eelt verwijderen en elke dag voetcréme. Zo zien ze er ook mooier uit als je straks eindelijk in die strandslippets  schuift.

Smeer

Afslankende crèmes en gels beloven een strakke en cellulitervrije huid in x-aantal dagen. Of je er ook echt slanker wordt, hangt ook af van je type huid, de regelmaat en het enthousiasme waarmee je smeert. Feit is wel dat deze producten beslist huidverstrakkend werken. Enboevendien ben je voor te smeren intens met je lichaam bezig, wat dan weer goed is als motivatie om meer te sporten en gezonder te eten.

En je hoeft niet alleen afslankende crèmes te smeren. Wat dacht je ervan om nu al een de slag te gaan met de zelfbruiner ? Kies voor een lichte zelfbruiner waarbij je de kleur langzaam kunt opbouwen, zo heb je minder kans op strepen en vlekken.

Shop

Vier weken lang je best gedaan? Dan is het nu tijd om te gaan shoppen voor de mooiste bikkini die je kunt vinden. En aangezien je al met de zelfbruiner in de weer was, heb je al een mooie kleurtje waardoor dat pashokjes-moment – met genadeloze verlichting! – gewoon minder gruwelijk is. Probeer zoveel bikini’s als nodig om er eentje te vinden die perfect bij je lichaamstype past, en vergeet ook de accessoires niet: een pareo, kleine  juwelen, een enkelbandje … het zijn deze kleine dingen die je bikinilook helemaal afmaken. Succes…!

 

 

 

Advertenties

8 gedachtes over “Bikiniproof in 30 Dagen.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s