Opwarmen voor het sporten doe je zo!

32074028_834403346766674_5092630434689318912_n

Voor je gaat sporten, is het belangrijk om jezelf eerst even fysiek en mentaal op te warmen. Een goede warming-up is namelijk al het halve werk. Maar waarom is dit belangrijk? Beter nog: hoe doe je het? Lees verder

Advertenties

Joggen in de winter doe je zo.

20161122082905

Te koud, te vroeg donker of te laat mocht, te glad op de weg, … Er zijn ontelbaar veel redenen om in de winter je loopkleren ver weg te leggen. En toch hoef je echt geen winterstop in te lassen. Wij lijsten op hoe je ook in wintertime kan blijven Jogge.

Lees verder